Raja Yoga-hugleiðsla Grunnnámskeið
Hugleiðsla hefur í gegnum aldirnar verið ein einfaldasta og áhrifaríkasta leiðin til að öðlast jákvæðara og kyrrara hugarástand.
Raja Yoga hugleiðsla byggir á upplifun einstaklingsins á sínu innra sjálfi og hjálpar okkur m.a. að byggja upp sanna sjálfsvirðingu og virkja þá góðu eiginleika sem innra með okkur búa.
Námskeiðið er ætlað byrjendum jafnt sem lengra komnum og kenndar eru einfaldar hugleiðsluæfingar sem gagnast við að takast á við áskoranir daglegs lífs.
Að námskeiðinu loknu býðst þátttakend.um að taka þátt í opnum hugleiðslutímum á mánudögum og fimmtudögum.
Námskeiðið er fjögur skipti á þriðjudögum kl. 18:00-19:00, 4., 11., 18. og 25. október.
Staðsetning: Lótushús, Garðatorgi, miðbæ Garðabæjar
Úr kvíða í innri ró - netnámskeið
Leiðbeinandi: Stefanía Ólafsdóttir
Flest þekkjum við það líklega að finna stundum fyrir kvíða og innri streitu og vitum hversu mikil og hamlandi áhrif slík líðan getur haft á andlega og líkamlega heilsu. Sum okkar upplifa þessar tilfinningar einkum þegar við stöndum frammi fyrir erfiðleikum í lífinu, hjá öðrum er kvíðinn jafnvel viðvarandi ástand til langs tíma.
Á þessu litla netnámskeiði verður fjallað um einfaldar leiðir til að takast á við kvíða og streitu og auka innri ró, frelsi og styrk í daglegu lífi.
Skráning fer fram hér og munu skráðir þátttakendur fá sendar upplýsingar til að tengjast útsendingunni í gegnum Zoom:
Svörin búa í þögninni
Leiðbeinendur: María Rögnvaldsdóttir og Elínbet Rögnvaldsdóttir
Mikilvægustu uppgötvanir fólks eiga sér oft stað í þögn og einveru. Þegar við spyrjum okkur spurninga sem varða okkur sjálf og stefnu okkar í lífinu er dýrmætt að staldra við og hlusta inn á við því þar búa sönnustu svörin.
Á þessum sunnudags eftirmiðdegi gefst þátttakendum rými til að njóta þess að dvelja með sjálfum sér í sjálfskoðun. Leitt verður inn í spurningar sem þátttakendur geta kafað dýpra í og munum við nýta báða sali Lótushúss og ýmis hugleiðsluhorn fyrir vinnuna.
Þagnarstundin er hugsuð fyrir þá sem hafa lokið grunnnámskeiðinu í Raja Yoga hugleiðslu.
Staðsetning námskeiðs: Lótushús, Garðatorgi, miðbæ Garðabæjar.
Raja Yoga-hugleiðsla Grunnnámskeið
Hugleiðsla hefur í gegnum aldirnar verið ein einfaldasta og áhrifaríkasta leiðin til að öðlast jákvæðara og kyrrara hugarástand. Raja Yoga hugleiðsla byggir á upplifun einstaklingsins á sínu innra sjálfi og hjálpar okkur m.a. að byggja upp sanna sjálfsvirðingu og virkja þá góðu eiginleika sem innra með okkur búa.
Námskeiðið er ætlað byrjendum jafnt sem lengra komnum og kenndar eru einfaldar hugleiðsluæfingar sem gagnast við að takast á við áskoranir daglegs lífs.
Að námskeiðinu loknu býðst þátttakendum að mæta í opnu hugleiðslutímana á mánudögum og fimmtudögum.
Námskeiðið er haldið á þriðjudögum í fjögur skipti kl 19:30-20:30; 1., 8., 15. og 22. nóvember.
Staðsetning námskeiðs: Lótushús, Garðatorgi, miðbæ Garðabæjar.
Skráning
Raja Yoga-hugleiðsla Grunnnámskeið
Hugleiðsla hefur í gegnum aldirnar verið ein einfaldasta og áhrifaríkasta leiðin til að öðlast jákvæðara og kyrrara hugarástand. Raja Yoga hugleiðsla byggir á upplifun einstaklingsins á sínu innra sjálfi og hjálpar okkur m.a. að byggja upp sanna sjálfsvirðingu og virkja þá góðu eiginleika sem innra með okkur búa.
Námskeiðið er ætlað byrjendum jafnt sem lengra komnum og kenndar eru einfaldar hugleiðsluæfingar sem gagnast við að takast á við áskoranir daglegs lífs.
Að námskeiðinu loknu býðst þátttakendum að mæta í opnu hugleiðslutímana á mánudögum og fimmtudögum.