Kyrrðarstund á netinu - leidd hugleiðsla og innblástur fyrir helgina
Lótushús og Spirit of Humanity Forum standa fyrir endurnærandi stundum í beinni útsendingu á Zoom á laugardagsmorgnum kl. 10:00-10:15. Þar hugleiðum við saman, njótum gefandi samveru í kyrrð og fáum stundum góða gesti til að deila frá hjartanu. Kyrrðartundirnar geta veitt kærkomið tækifæri til að stíga eitt augnablik úr erli og hraða hversdagsins og gefa kyrrðinni aukið rými í hug og hjarta.
Zoom linkur: https://zoom.us/j/3278159298
Fundareinkenni (Meeting ID): 327 815 9298
Lykilorð: lotushus20
Raja Yoga-hugleiðsla Grunnnámskeið
Hugleiðsla hefur í gegnum aldirnar verið ein einfaldasta og áhrifaríkasta leiðin til að öðlast jákvæðara og kyrrara hugarástand. Raja Yoga hugleiðsla byggir á upplifun einstaklingsins á sínu innra sjálfi og hjálpar okkur m.a. að byggja upp sanna sjálfsvirðingu og virkja þá góðu eiginleika sem innra með okkur búa.
Námskeiðið er ætlað byrjendum jafnt sem lengra komnum og kenndar eru einfaldar hugleiðsluæfingar sem gagnast við að takast á við áskoranir daglegs lífs.
Námskeiðið er í fjögur skipti á þriðjudögum kl. 18:00-19:00; dagana 7., 14., 21. og 28. maí 2024.
Staðsetning námskeiðs: Lótushús, Garðatorgi, miðbæ Garðabæjar.
Skráning
Svörin búa í þögninni
Leiðbeinendur: María Rögnvaldsdóttir og Stefanía Ólafsdóttir
Mikilvægustu uppgötvanir fólks eiga sér oft stað í þögn og einveru. Þegar við spyrjum okkur spurninga sem varða okkur sjálf og stefnu okkar í lífinu er dýrmætt að staldra við og hlusta inn á við því þar búa sönnustu svörin.
Á þessum sunnudags eftirmiðdegi gefst þátttakendum rými til að njóta þess að dvelja með sjálfum sér í sjálfskoðun. Leitt verður inn í spurningar sem þátttakendur geta kafað dýpra í og munum við nýta báða sali Lótushúss og ýmis hugleiðsluhorn fyrir vinnuna.
Þagnarstundin er hugsuð fyrir þá sem hafa lokið grunnnámskeiðinu í Raja Yoga hugleiðslu.
Staðsetning námskeiðs: Lótushús, Garðatorgi, miðbæ Garðabæjar.
Listin að lifa: Máttur þakklætis
Námskeiðið er hluti af námskeiðaröðinni Listin að lifa og verður haldið fimmtudaginn 30. maí 2024 kl. 18:00-19:15.
Leiðbeinandi: Herdís Jónasdóttir
Staðsetning: Lótushús, Garðatorgi, miðbæ Garðabæjar
Að iðka þakklæti með ásetningi hefur umbreytandi áhrif á líðan. Iðkunin gefur tækifæri til að sjá hlutina í öðru ljósi sem síðan veitir styrk til að takast á við ýmsar áskoranir í dagsins önn.
Í þessu erindi verður fjallað um hversu gefandi og heilandi regluleg iðkun þakklætis er og kennd verður auðveld leið til að virkja þennan innri mátt.
Skráning
Raja Yoga-hugleiðsla Grunnnámskeið
Hugleiðsla hefur í gegnum aldirnar verið ein einfaldasta og áhrifaríkasta leiðin til að öðlast jákvæðara og kyrrara hugarástand. Raja Yoga hugleiðsla byggir á upplifun einstaklingsins á sínu innra sjálfi og hjálpar okkur m.a. að byggja upp sanna sjálfsvirðingu og virkja þá góðu eiginleika sem innra með okkur búa.
Námskeiðið er ætlað byrjendum jafnt sem lengra komnum og kenndar eru einfaldar hugleiðsluæfingar sem gagnast við að takast á við áskoranir daglegs lífs.
Námskeiðið er tvö skipti á þriðjudögum kl. 18:30-20:30; 4. og 11. júníl 2024.
Staðsetning: Lótushús, Garðatorgi, miðbæ Garðabæjar
Skráning
Helgarnámskeið í Skálholtsbúðum með Mathias Steffen
Remaining light, no matter what!
Journeying through life with inner strength and joy
Lótushús mun í fyrsta skipti standa fyrir helgarnámskeiði í Skálholtsbúðum helgina 30. ágúst – 1. sept. 2024. Aðalkennari námskeiðsins verður Mathias Steffen, en hann er hluti af teyminu sem heldur utan um starf Brahma Kumaris hugleiðslumiðstöðvanna í Sviss auk þess að vera eftirsóttur hugleiðslukennari víða um heim.
Á helgarnámskeiði sem þessu gefst þátttakendum einstakt tækifæri til að stíga alveg út úr daglegu amstri og verja helginni í endurnærandi og styrkjandi iðkun, styðjandi umhverfi og gefandi félagsskap. Námskeiðið samanstendur m.a. af fræðslu, leiddum hugleiðslum, samræðuhópum, ýmis konar verkefnum, gönguferðum og góðum grænmetismáltíðum.
Námskeiðið fer að mestu leyti fram á ensku en samræðuhópar verða þó á íslensku.
Tímasetningar: Námskeiðið hefst á föstudagseftirmiðdegi 30. ágúst og lýkur á hádegi sunnudaginn 1. sept. Skráðir þátttakendur munu fá sendar nánari upplýsingar um dagskrána þegar nær dregur.
Um námskeiðið frá Mathiasi: "Resilience is a great inner strength that you possess. It helps you deal effectively with the challenges that lie on your path, bringing stability to your life. During this retreat, you will develop personal strategies for dealing with your specific challenges in everyday life. With little theory and lots of practical implementation, we want to move our lives forward towards more stability and joy."
Um kennarann: Mathias Steffen kemur frá Sviss og hefur iðkað og kennt Raja Yoga hugleiðslu í tæp 20 ár. Hann hefur einnig í fjölmörg ár starfað sem skólastjóri í grunnskóla í Zurich og er auk þess lærður stress- og þrautseigjuþjálfari. Mathias nálgast viðfangsefnið á afar skýran og gagnlegan hátt og leggur mikið upp úr notagildi þess fyrir daglegt líf. Sem manneskja er hann einstaklega hlýr, umhyggjusamur, skipulagður og skemmtilegur og tekur sjálfan sig ekki of hátíðlega.
Verð fyrir gistinguna: Námskeiðið og gistingin verða í Skálholtsbúðum í Skálholti og er pláss fyrir 20 þátttakendur. Verð fyrir gistingu í tveggja manna herbergi í tvær nætur er 20.000kr. Ofan á það bætast við frjáls framlög sem koma til móts við annan kostnað, s.s. fæði og ferðakostnað vegna komu gestakennarans.
Nauðsynlegt að hafa lokið grunnnámskeiðinu í Raja Yoga til að taka þátt. Þátttakendur þurfa að geta tekið þátt frá því að námskeiðið hefst um kl. 16:30 á föstudeginum og fram að sunnudagshádegi.
Skráning fer fram hér: